Working method
Verhaltenstherapie
Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen und Verhalten einander beeinflussen. Gemeinsam untersuchen wir, wie aktuelle Schwierigkeiten entstanden sind, wodurch sie aufrechterhalten werden und an welchen Stellen Veränderung möglich wird. Die Arbeit ist zielorientiert und alltagsnah. Neben Gesprächen können – passend zu Ihrem Anliegen – Beobachtungsaufgaben, praktische Übungen Verhaltensproben oder kleine Schritte zwischen den Sitzungen Teil der Therapie sein. Sie entscheiden jederzeit mit, was für Sie stimmig und hilfreich ist
Schematherapie
Schematherapie hilft dabei, wiederkehrende emotionale und zwischenmenschliche Muster zu verstehen. Solche Muster können früher einmal sinnvoll oder notwendig gewesen sein, heute aber zu Belastungen führen. Ziel ist es, eigene Bedürfnisse klarer wahrzunehmen, hilfreicher mit starken Gefühlen umzugehen und neue Beziehungserfahrungen zu ermöglichen.
Recovery-orientierte kognitive Therapie (CT-R)
Die Recovery-orientierte kognitive Therapie richtet den Blick besonders auf persönliche Stärken, Interessen, Werte und Zukunftswünsche. Im Mittelpunkt steht nicht nur die Verringerung von Beschwerden, sondern die Frage, wie ein stimmiges, selbstbestimmtes und erfüllendes Leben Schritt für Schritt wieder stärker in den Vordergrund rücken kann.
Was mir in der Zusammenarbeit wichtig ist:
→ eine respektvolle und verlässliche therapeutische Beziehung.
→ Transparenz über Ziele, Vorgehen und therapeutische Überlegungen.
→ ein verständliches gemeinsames Bild der aktuellen Schwierigkeiten.
→ ein ressourcenorientierter Blick auf Fähigkeiten und Entwicklungsmöglichkeiten.
→ konkrete, realistische Schritte, die sich im Alltag erproben lassen.
Praxisadresse:
Ziegelhofstraße 80
Stock 1
Stock 1
Tür 4
Wien 1220